（田川市）ダイエットの悩みとは？？
田川市ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング 健心整骨院
こんにちは！！健心整骨院の緒方です。
時々、時間がある時にネットなどを見ていると、
女性が思っている様々なダイエットに関する悩みが出てきます。
まずは、
・「間食・お酒が我慢できない」
間食などは決して悪い事ではありません。
そういった意識改革もダイエットには必要になってきます。
お酒もダメと自分でルールを作ってしまうと、ストレスが食欲を増加させることもあり、かえって逆効果を生む可能性もあります。
・「長続きしない」
最初から頑張りすぎたり、ハードルを上げ過ぎると、
長続きしないという結果をもたらしてきます。
「このくらいでいいの？」ぐらいのことだと、自然に長く継続して出来るようになります。
・「おなか周りが痩せない」
自分自身の生活の中で、「なぜ？」と振り返るのではなく、
「次は何をしよう」と未来に目を向けることが大切です。
おなか周りだけを落とすということはなかなか難しいですが、
全体的に脂肪を燃焼させることで、自然とおなか周りも落ちるでしょう！！
・「運動が苦手」
確かにダイエットをするにあたって、
運動をすることはとても良いことです！！
絶対にしたほうが良いと断言できます！！
ただ、間違ってほしくないのは、
「運動をしないと痩せない」という考えです。
ダイエットの９割は１日３食の食事です！！
全く運動をしなくても痩せます。
・「ストレスが溜まる」
まずは何が原因でストレスとなっているのか！？
それをしっかりと把握することが大事です！！
例をあげると、食べれないことをストレスに感じるのであれば、
１週間に１度食べれる日を作ってみるなど、
無理なくダイエットをすることが大事です！！
ストレスが溜まると、食欲が乱れることがありますので、
そっちのほうがとっても危険です！！
１００人いたら、１００通りの悩みがダイエットにはあります。
なので、Aさんには良くても、
Bさんには全く合わなかったということは多々あります。
というかほとんがそういった感じです。
なので、一人一人の悩みをしっかりと聞いて、
それに向き合いながら、僕たちもサポートを
させて頂いています！！
どんな些細なことでも、ダイエットには「ヒント」になります！！
たくさん悩みを話してほしいです！！
（過去のブログ）
健心整骨院 ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング ブログ – (kenshindiet.com)
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〇温活エクササイズ キュアフィット動画
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