田川市ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング　健心整骨院

こんにちは！！健心整骨院の緒方です。

身近でも、テレビの世界でも、人よりも何倍もの量のご飯を食べるのに

細い人っていますよね。

正直羨ましいなと思う人も多いはず。

それは体質なので、仕方ないことなんですが、

どうして太りにくいのかを知ることで、自分自身の食生活や

生活習慣、行動に活かせるかもしれません。

まずは、身体の中の役割を知る必要があります。

※｛胃｝

胃の働きは「食べた物の消化」です。

胃は入り口から噴門（ふんもん）、胃底部、胃体部、

幽門（ゆうもん）前庭部、幽門とよばれる部位で出来ています。 

噴門は食道への食物の逆流を防ぎ、幽門は十二指腸への食物の通過を調節し

ています。

空になった胃はほとんど運動していません。

胃液と蠕動（ぜんどう）運動による消 化、

また食物を一時的に蓄えておくことです。

なので胃の中にある時には、カロリーを吸収することはありません。

※｛十二指腸｝

指１２本を横に並べた長さということに由来（ゆらい）していますが、

実際には指１２本分よりも長く、２５cmほどあります。

胃で消化された食べ物にすい液や胆汁（たんじゅう）などの消化液を

混ぜて、空腸に送るはたらきをしています。吸収をしやすくします。

※｛小腸｝

小腸とは 小腸〈空腸（くうちょう）・回腸（かいちょう）〉は、

胃や十二指腸で消化された食べ物をさらに分解し、

栄養素を吸収する働きをしています。 十二指腸も小腸の一部ですが、

一般的に小腸とは空腸・回腸のことをいいます。

小腸はからだの中で最も長い臓器ともいわれ、約6メートルほどあります。

なので、この６メートルに留まれば留まるほど、

食べた物のカロリーを吸収してしまいます。

 

※｛大腸｝

大腸は、小腸で吸収されなかった、

水分やミネラルを吸収し、便を作るはたらきをしています。

食事をしてから便が排泄（はいせつ）されるまでは、

通常２４～７２時間かかります。

大腸の長さは１．５メートルほどで、

盲腸（もうちょう）、結腸（けっちょう）、直腸（ちょくちょう）に分けられます。

この点から、よく食べても太らない人は、胃が大きく広がり、

溜め込むことが出来る人です。

そして、小腸や大腸を通過するスピードが一般的な人よりも早いです。

なので、食べ物のカロリーをすべて吸収することなく、

排泄されて、結果的に「太りにくい」となるのです！！

これは体質なので、訓練などは出来るかわかりませんが、

知ることでも少し意識が変わってくると思います！！

（過去のブログ）
健心整骨院 ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング ブログ – (kenshindiet.com)

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