田川市ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング　健心整骨院

こんにちは！！健心整骨院の緒方です。

今回も前回に引き続き、

身体が発するサインについてです。

 

〇睡眠の質が悪い

ビタミンB6、１２、D不足

 

 

〇白髪が目立つ

ビタミンB６、１２、鉄分不足

 

 

〇クマができやすい

 

ビタミンE不足

 

 

〇ニキビができやすい

 

亜鉛、ビタミンA、E不足

 

 

〇ハリ感が乏しい

 

ビタミンB１、２不足

 

 

〇アザが残る

 

ビタミンC、K、亜鉛不足

 

 

〇シワが目立つ

 

ビタミンA、C、E、セレン不足

 

 

〇髪がパサつく、切れ毛

 

ビタミンE不足

 

 

〇抜け毛、フケ

 

ビタミンA、B６、亜鉛、カルシウム不足

 

 

〇肌の乾燥、毛穴が目立つ

 

ビタミンA、B６、亜鉛

 

〇口臭が気になる

 

ビタミンB群、C不足

 

 

〇目が乾きやすい

 

ビタミンA、βカロテン

 

 

〇唇がカサカサに

 

ビタミンA、B２

 

 

〇汗をよくかく

 

ビタミンD、カルシウム

 

 

〇歯ぐきから血が出る

 

ビタミンC、K、葉酸

 

 

〇足がだるい

 

ビタミンB群

 

 

〇物忘れがある、反応が遅れる

 

ビタミンB群、DHA

 

 

〇体重の落ちが悪い（ダイエット）

 

ビタミンB群

 

全てが栄養素だけの問題ではありませんが、

今の自分の身体と向き合って、今何を身体が求めているのかを

気付いてあげることが大切ですし、

自分を大切に思う「自己愛」にも繋がってきます。

 

 

 

 

 

（過去のブログ）
健心整骨院 ダイエット・美脚矯正・アンチエイジング ブログ – (kenshindiet.com)

ご質問やご相談等がありましたら、お気軽に当院に
ご連絡をください！！お待ちしております！！
（TEL：０９４７－８５－８７９２）

アプリのインストールも、ぜひお願いいたします！！
（様々なクーポンもありますよ！！ご利用ください！！）

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s

健心整骨院｜福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)

keywords
福岡県、筑豊、田川市、田川郡、飯塚市、直方市、行橋市、大任町、川崎町、添田町、香春町、赤村、糸田町、福智町、メンズ、レディース、整骨院、接骨院、整体院、美容整体、矯正、骨格矯正、ブライダル、ブライダルエステ、ダイエット、痩身、痩せ、痩せる、減量、脱毛、W脱毛、ヒゲ脱毛、メンズ脱毛、ハイブリッド脱毛、部分脱毛、全身脱毛、産毛、ひげ、腕、すね毛、すね、顔脱毛、VIO、vio、岩盤浴、温活、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、足、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背、猫背矯正、骨格診断、下腹、カイロ、カイロプラクティック、美脚、四十肩、五十肩、肩、背中、肩甲骨、肩甲骨はがし、ほぐし、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、首肩、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、ヘッドマッサージ、たるみ、エイジングケア、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足裏、足つぼ、足ツボ、フットケア、ストレッチ、筋膜、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、むちうち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション、インボディ、新規割引、期間限定、割引、季節限定、クーポン、ポイント還元、キャンペーン、学割、U24、学割U24、学生、エステ、扁平足　偏平足　外反母趾　足底筋膜炎　足裏　踵　アーチ　骨盤ダイエット　産後ダイエット